みなさん「逆立ち」って、日頃やってますか?

突然ですが、みなさん「逆立ち」ってやったことがありますか?

おそらく、ほとんどの人が子供の頃にやったきりで、大人になってから逆立ちをすることってないんじゃないでしょうか。

しかし、カポエイラでは逆立ちも大切な技の一つです。なので、今回のレッスンは、いつもの楽器と基本練習以外に、逆立ちをメインに練習です!

カポエラ 岡山レッスン

 

逆立ちにもいろいろな形があって、足をまげて逆立ちしたり・・・。
カポエラ 岡山レッスン

 

そして、逆立ちから蹴りを出したり・・・。
カポエラ 岡山レッスン03

 

逆立ちは、全身の運動にもなり、脳と身体にとても良いです。

ちなみに、ネットで「逆立ち 効果」で検索すると、逆立ちのメリットがたくさん出てきますので、ぜひみなさんも、1日1回、逆立ちにチャレンジしてみて下さい!!

 

 

子ども達も、日々、成長中です!

カポエラ 岡山レッスン04

 

カポエラ 岡山レッスン05

側転も逆立ちも、最初から上手に出来る人はいません。

やっぱり、コツコツと「続ける」ってことが大切ですね。